כשאנו מקשיבים לתחושות שלנו ולדרך בה הן מתהוות אצלנו בגוף יפתח בפנינו מרחב חדש ומכיל שיוביל אותנו באופן טבעי להתמודד ולקבל את הנושאים שאנו נושאים עלינו ושמעסיקים אותנו באופן חדש, אופן אחר. מרחב שיציע לנו הקלה, תבונה ובהירות.

באילו מקרים זה יכול להועיל לך?
אם יש נושא שמטריד, מציק או מעכב אותך.
אם יש לך קושי בקבלת החלטה חשובה.
אם יש משהו שממש רוצים או צריכים אבל שוב ושוב נמנעים מלעשות.
אם יש כעס, אשמה, ביקורת פנימית שמבקשים הקלה.
אם נמצאים בצומת דרכים כרגע.
אם יש חוסר בהירות או בלבול לגבי נושא מסויים.
אם יש חוסר נוחות או קונפליקט ביחסים עם אדם שנמצא בחיינו.
אם יש רצון למצוא ייעוד או כיוון חדש בקריירה או בכל נושא בחיים.
אם מקננת בי שאלה פנימית שפשוט מבקשת התבוננות פנימית מעמיקה.

תשומת הלב הקשובה וחסרת השיפוט של תהליך הפוקוסינג וההכרה שניתן למקומות האלו בתוכנו יובילו אותנו בעדינות ובתבונה להתבוננות אחרת. התהליך יאפשר לנו להכיל ולשאת את כל אותן שאלות ובעיות בדרך מיטיבה יותר עבורנו, דרך שתלמד אותנו אט אט לקבל את סך חלקינו ואת ריבוי הקולות שבתוכנו ותנחה אותנו להגיע לאיזון פנימי ולשקט.

התמקדויות לדוגמא:
אני רוצה להציג בפניכם את כוחה של ההתמקדות כדרך להתבוננות פנימית בעבודת הנפש ויצירת שינוי ותפנית בצורה עדינה ואלגנטית דרך סשנים שונים שהנחיתי (השמות שונו לשמירה על הפרטיות). 
לקריאה לחצו כאן